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건강관리

활력을 주는 봄철 음식 겨울이 지나가는 듯 하더니 어제는 눈비에 바람까지 불어 겨울 옷을 다시 꺼내 입었네요. 다음주는 온도가 높아진다고 하니 환절기 건강관리가 필요할 듯~~ 그래서 봄철에 활력을 주는 봄철 음식을 소개합니다. 날씨가 따뜻해지면 찾아오는 봄철 나른함과 춘곤증을 줄여주고 입맛을 돋우.. 더보기
건강 신호등 우리 몸은 언제나 신호등을 켜줍니다. 내 몸의 신호등은 어떤 불일까요? 우리 몸에는 ‘조기 경보 시스템’이 있어 신호만 알아차려도 질병을 쉽게 고칠 수 있어요. 어떤 신호를 알아 차리는 게 중요할까요? 부종과 저림, 혈변, 가래가 평소와 다르거나 혹은 두드러지게 나타났다면 건강 .. 더보기
알칼리 수소수를 마시자 알칼리 수소수를 마시자! 인체의 2/3가 물이므로 물은 곧 생명이라 할 수 있습니다. 동의보감에는 33가지의 좋은 물, 생명수를 말하고 있을 만큼 물은 건강을 위해서도, 생명유지를 위해서도 중요한 물질임에 틀림없습니다. 물에 대한 영상을 올려봅니다. 물에 에너지를 넣을 수 있다는 것.. 더보기
어두워지는 피부 밝게 만들기 피부가 자꾸 어두워진다면... 예전보다 피부톤이 어두워졌다고 느껴지시나요? 나이가 들수록 재생주기가 길어진다고 해요. 그래서 각질층이 두꺼워지고 각질의 탈락이 지연되면서 피부톤이 점점 어두워지는데요. 어떻게 하면 밝은 피부톤으로 돌릴 수 있을까 고민이 되시죠? 병원에 가지.. 더보기
손목터널 증후군 손목터널증후군 잠을 자다 새벽에 손저림으로 놀라 잠이 깰 정도로 통증과 손가락부터 견갑골까지 심한 통증을 느끼는 손목터널증후군! 손목터널증후군은 남성보다 여성에게 많다. 특히 40대 이후 여성에게 많이 나타난다고 합니다. 원인이 명확하게 이것이다 라고 할 수 없지만 컴퓨터 .. 더보기
따뜻한 물 한잔을 잠들기 30분 전에 마셔주면... 잠들기 전에 따뜻한 물 한잔은 잠들기 30분 전에 따뜻한 물 한잔을 마시면 좋다. 보통 성인이 잠자는 동안에 땀으로 배출되는 물의 양은 대략 300ml이다. 몸의 수분이 땀으로 배출되면 혈액이 끈적거리고 탁해져요. 끈적해진 혈액으로 인해 새벽이나 아침에 심근경색, 뇌경색의 위험이 높아.. 더보기
임신 중 타이레놀이 여아 언어발달 지연시킨다. 임신 중 타이레놀이 여아의 언어발달을 지연시킨다. 임신 중 복용한 타이레놀 등 아세트아미노펜 성분 해열 진통제가 아이의 언어발달에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 마운트시나이의대 샤나 스완 교수는 임신부 754명을 대상으로 타이레놀 복용 여부와 자녀의 언어발달 .. 더보기
시력 강화하기 시력 회복 운동 휴대폰, 컴퓨터를 많이 사용하니까 눈이 쉽게 피곤해지고, 안구건조증, 노안이 이른 나이에 나타난다고 해요. 한번 나빠지 시력은 회복하기 어렵다고 했지만 우리 인체는 스스로 회복하도록 설계되어 있으므로 회복할 수 있는 환경조성이 필요해요. 아래 동영상에서 6가지.. 더보기

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