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건강관리

60대 꼭 받아야 할 건강검진 60대가 꼭 받아야 하는 건강검진 질병은 갑자기 찾아오는 것이 아니라는 것을 기억해야 할 것 같아요. 매일 먹는 것과 살아가는 패턴이 쌓이는 것이 건강이라고 할 수 있으니 무엇을 먹고 어떻게 생활하고 있는지 살펴주셔야 해요. 현재까지의 자신의 삶을 체크할 수 있는 방법이 건강검.. 더보기
안구건조증이 잘 낫지 않으면 쇼그렌증후군을 의심 안구건조증은 노인성 질환의 하나예요. 그러나 30~40대에 없던 안구건조증이 생기고 인공눈물을 써도 잘 낫지 않는다면 쇼그렌 증후군이라는 자가면역질환을 의심해봐야 한데요. 쇼그렌 증후군이란 눈물, 땀, 침 등의 액체를 몸 밖으로 분비시키는 외분비샘 기능이 망가지는 질환으로 쇼.. 더보기
골다공증 발병의 변화 골다공증 발병의 변화 골다공증은 중년 여성에 흔한 질병으로 출산을 겪은 중년 여성과 폐경 후 여성에게 많이 나타나는 것으로 호르몬의 변화에 의해 뼈속 칼슘이 빠져나가 칼슘 손실이 급격해지면서 골밀도가 낮아져 뼈의 미세 구조가 나빠지는 것으로 골밀도가 낮아지면 골절의 위험.. 더보기
살 안찌는 식품 먹어도 살이 찌지 않는 식품이 있다고 하네요. 100세를 살아야 하는 현대인에게 건강 관리는 필수! 건강 관리를 위해서는 '적정 체중 유지'가 아닐까요. 너무 살이 찌지 않아도 너무 살이 쪄도 문제인 듯하고요. 먹거리가 풍부한 요즘 자칫 방심하면 살이 찌지 않나요? 그런데 소화 과정에.. 더보기
손 저림 질환 손 저림 가볍게 넘기지 마세요. 손 저림 현상은 누구나 한 번은 겪는 흔한 일로 혈액순환 탓으로 여기고 가볍게 지나치게 됩니다. 하지만 아닐 수 있어요. 특히 잠 자는 동안에 나타나는 증상들은 질병의 신호일 수 있답니다. 손 저림이 나타나는 질병을 알아봅니다. ▶손목터널증후군 손 .. 더보기
음식의 궁합 음식의 궁합 세상의 모든 것에는 음과 양이 있지요. 음과 양의 조화는 삶의 활력을 가져다 주는데요. 음식은 사람의 생명 유지에 직접적 영향을 받기 때문에 관심이 많아지고 있어요. 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아봤습니다. 함께 먹으면 좋은 음식 함께 먹으면 안 좋은 음식 .. 더보기
미네랄이란?일곱 번째 이야기 각 미네랄의 특성 우리 인체 내 미네랄이 90여 종이 있는데 생리작용이 확실히 밝혀진 미네랄은 24종 이라고 하지요. 현재까지 밝혀진 유황, 붕소, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 염소, 나트륨, 아연, 철, 구리, 셀레늄, 요오드, 크롬, 몰리브덴, 망간, 불소, 코발트, 니켈, 규소, 바나듐, 게르마늄 등.. 더보기
미네랄이란? 여섯 번째 이야기 유기 미네랄과 무기 미네랄 미네랄은 유기 미네랄(활성 미네랄)과 무기 미네랄(불활성 미네랄) 두 가지로 분류가 된다고 하네요. 유기 미네랄(활성 미네랄)은 식물이나 동물의 세포에 함유되어 있으며 인체가 바로 흡수할 수 있는 미네랄이고 무기 미네랄(불활성 미네랄)은 공기, 흙, 물에.. 더보기

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