건강관리 썸네일형 리스트형 미네랄이란?다섯 번째 이야기 미네랄 발란스 체내의 여러 가지 생리기능을 조절, 유지를 위해서 미네랄의 밸런스가 중요한데요. 일반적으로 하루에 100mg 이상 필요로 하는 미네랄을 다량 미네랄, 100mg 이하로 필요로 하는 미네랄을 미량 미네랄이라고 해요. 다량 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 염소, 나트륨, 유황, 인 .. 더보기 미네랄이란? 네 번째 이야기 PH조절-이온 미네랄 PH란? Hydrogen Power(하이드로겐 파워)의 약자로 하이드로겐은 수소이며, 파워는 잘 아시죠~~~ 즉, 어떤 물질이 용액 속에 용해되었을 때 나타나는 수소 이온 농도를 말해요. PH는 0~14 범위에서 나뉘는데 7 범위를 중심으로 0~6 범위를 산성이라고 하고 7 범위는 중성, 8~14 범위.. 더보기 미네랄이란? 세 번째 이야기 미네랄은 인체의 조율사! 현대과학은 미네랄의 균형은 세포와 체액, 효소, 근육, 골격 등을 이루는데 없어서는 안될 필수영양소이며, 미네랄이 부족하게 되거나 균형을 잃게 되면 각 장기의 기능이 떨어지게 되고 면역기능에 영향을 미치게 되어 각종 질병에 쉽게 걸리게 된다고 말하고 .. 더보기 미네랄이란?두 번째 이야기 태우는 영양소 미네랄 영양학에서는 인체에 필요한 필수 영양소로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄(무기질)의 다섯 가지를 꼽는데요. 5대 영양소를 충분하고 균형 있게 섭취하고 인체가 흡수할 때 인체는 적절한 기능을 발휘하게 되어 건강과 장수를 영위할 수 있게 된답니다. 그.. 더보기 미네랄이란? 미네랄이란? 미네랄은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민과 함께 5대 영양소로 인체 구성의 4%를 차지하는데요. 다른 영양소에 비하면 너무나 적은 비중을 차지하고 있지만 인체에 미치는 영향은 90% 이상이라고 해도 과언이 아닌듯해요. 미네랄이란? 미네랄은 영어 "Mineral"을 그대로 표기해.. 더보기 칼슘을 알아봅니다. 우리가 섭취하는 영양소 중 가장 적게 섭취하는 영양소가 뭘까? 생각해보셨나요.~~ 우리나라 국민 4병 중 3명은 권장 섭취량에도 미치지 못하는 칼슘을 섭취한다고 해요. 칼슘은 우리가 섭취하는 영양소 전체에 2%로 밖에 안되지만 인체 작용은 엄청난 일을 하는 중요 영양소라고 합니다. '.. 더보기 식중독을 예방하는데 도움을 주는 음식 장마철입니다. 장마가 지나고 나면 여름 더위가 시작될텐데요. 여름철에는 고온에 습도도 높아 잠깐이라도 실온에 노출된 음식이 상하기 쉽지요~~ 상한 음식은 우리의 건강한 삶을 위협하므로 각별한 관심과 관리가 필요할 때입니다. 그리고 고온으로 인해 수분배출이 많아지므로 물의 .. 더보기 생리대 안전성 논란 여성이라면 결코 피할 수 없는 필수품인데요. 1년이면 300개정도를 사용해야하는데 지난 해 생리대 유해성 문제가 아직도 해결되지 않은 듯해요~~ 안전을 생각해서 천생리대로 바꾸는 여성들도 있다지만 외부활동을 해야하는 학생이나 직장인들은 어떻게 해야할까 고민이 될겁니다. 안전.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 54 다음
