시력 강화하기

시력 회복 운동

휴대폰, 컴퓨터를 많이 사용하니까

눈이 쉽게 피곤해지고,

안구건조증, 노안이 이른 나이에 나타난다고 해요.

한번 나빠지 시력은 회복하기 어렵다고 했지만

우리 인체는 스스로 회복하도록 설계되어 있으므로 

회복할 수 있는 환경조성이 필요해요.

아래 동영상에서 6가지 운동을 따라 해보세요.

눈에 좋은 음식

블루베리, 당근, 결명자 등은

눈에 좋은 음식으로 너무나 잘 알고 있지요.

또한 루테인이 눈에 좋다는 얘기도 잘 알고 있는데

깻잎에 루테인이 풍부하다는 것 아시나요?

4계절 언제나 쉽게 구할 수 있는 깻잎으로

눈 건강 챙겨보세요.