건강관리/질병 없는 삶 썸네일형 리스트형 팥에 대해 알아볼께요. 팥은 한방에서 적수두라고 하는데 한의학에서 보면 경락을 잘 통하게 하고, 수분의 하행을 도와주며, 해독작용을 돕고, 하반신의 불필요한 수분을 배훌하여 부종에 좋고, 설사, 이질을 멈추게 하는 등 다양한 효능이 있어요. 팥의 효능을 하나씩 알아볼께요. 하나, 혈관질환개선과 체중관.. 더보기 오메가 3, 치매 차단 효과 밝혀지다. http://article.joins.com/news/article/article.asp?total_id=18320332&cloc=olink|article|default 운동·지중해식단·오메가3 치매 차단 효과 밝혀졌다 세계보건기구(WHO)는 20년 뒤 인류를 위협할 질병 중 하나로 ‘치매(癡)’를 꼽았다. 치매의 위험성에 대한 경고다. 미래에 국한된 애기만은 안니다. 이미 세계적.. 더보기 면역 세포 - NK세포 면역세포 - NK세포 사람 몸 속 곧곧에는 돌연변이 암세포가 자라고 있고 발견되려면 1cm이상으로 커져야 하는데 10억개의 암세포가 뭉쳐져있어야 한다. 건강한 사람도 약 1~5천여개의 암세포를 가지고 있고 하루 평균 300여개씩 생기고 없어지지만 암에 걸리지는 않는다. 그 이유는 면역세포 .. 더보기 건강을 해치는 나쁜 습관 건강을 해치는 나쁜 습관 종종 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 있다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다. 미국의 건강 정보지 ‘프리벤션’이 자신도 모르게 건강을 해치는 .. 더보기 간 건강 관리하기 간이 약해지면 나타나는 증상 1. 다리에 경련이 일어나거나 어깨가 결리는증상 특히 오른쪽에자주생긴다 2. 정강이바깥쪽에 붉은습진이 잘생긴다 3. 관자놀이를 누르고싶어지는 두통이자주일어난다 4. 옆머리가 죄어온다 5. 뒷머리에서 목덜미까지 결리고 뻣뻣하다 6. 화가자주난다 7. 얼.. 더보기 잘 빠지지 않는 뱃살 빼기 살이 가장 많이 찌는 부위인 뱃살... 다이어트를 해도 가장 잘 빠지지 않는 부분이 바로 뱃살이다. 뱃살 빼기 운동을 소개합니다. 더보기 가짜 배고픔을 이겨야 살이 빠진다. 옷이 얇아지고 짧아지는 여름이 오면 다이어트의 시작이다. 하지만 마음처럼 체중을 줄이는 일이 쉽지 않다. 든든히 밥을 먹고 후식까지 챙겨먹었는데 3~4시간이 지났을 뿐인데 다시 배고픔이 찾아온다. 그래서 군것질을 하고 나면 배부르다는 행복감보다 후회가 밀려온다. 바로 '가짜' .. 더보기 나에게 맞는 운동법 아무리 좋은 운동이라도 자신의 건강 상태에 맞지 않으면 독(毒)이 된다. 몸 상태나 라이프스타일, 만성질환 여부에 따라 추천되는 운동은 어떤 것이 있는지 알아본다. ◇몸 상태 따라 좋은 운동 ▷평소 운동 안하는 사람= 대부분 관절이나 근육이 유연하지 못하고, 근력도 약하다. .. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 39 다음