건강관리/질병 없는 삶 썸네일형 리스트형 중성지방을 줄이자... 심혈관질환을 예방하기 위해서는 중성지방을 줄여야 한다. 중성지방이 왜 나쁜지 어떻게 하면 줄일 수 있는지를 알아봅니다. 더보기 뱃살을 줄이는 일상생활 식이요법과 운동은 필수 오늘도 두터운 허리둘레 때문에 고민하는 사람이 많을 것이다. 뱃살은 심장병, 대장암 등의 원인이 될 뿐 아니라 사람의 이미지에도 악영향을 미칠 수 있다. 몸 관리를 제대로 하지 않는 사람으로 비춰질 수 있기 때문이다. 과일과 채소 먹기, 고지방 및 설탕 줄이.. 더보기 체중감량 3개월에 성공하기 체중감량 정말 힘들죠... 살이 찌지않는 체질이라는 말을 들으면서 살았는데 50대가 넘어서 2년에 걸쳐 10kg의 살을 찌웠습니다. 살을 찌우게 된 이유는 사실 나를 합리화 시키기 위해서 였어요. 나이 쉰이 넘어 인생의 쓴 시기를 맞게 되었어요. 내 인생에서 가장 힘든 삶을 자초해서 시작.. 더보기 장의 문제를 알면 관리가 쉽다. 장 건강 프로젝트 가을, 특히 초가을은 복통과 설사 등 장으로 인한 문제를 호소하는 환자가 늘어난다. 일교차가 커지면서 컨디션 조절이 힘들고, 더운 여름이 끝났다는 생각에 음식 관리에 소훌해 식중독이 문제가 되는 시기이기도 하다. 맛있게 먹은 음식, 장이 건강해야 그 영양을 온.. 더보기 힐링푸드 몸은 불편한데 병원에 갈 정도는 아니다. 그렇다고 약을 먹기도 애매하다. 이럴 때 한의사들은 어떤 식품을 먹을까? 그들이 주방에 늘 두고 먹는 힐링푸드를 소개한다. 생강 - 감기와 생리통 **감기 초기에 즐겨 먹는다. 생강 한 개를 얇게 썰고 물을 부어 30~40분 푹 달인 후 윗물만 따라내.. 더보기 척추를 바르게 하면 건강이 보인다. 경추부위별 나타나는 증상 ---머리(두개골)와 등뼈(흉추)사이에 목뼈(경추)의 잘못된 정렬상태에 의해 나타날 수 있는 각종 질환들 대표적인 증세들은 목디스크, 일자목, 경추무전만증, 경추후만증, 거북목, 경추측만증, 목 부분의 통증 어깨통증이나 결림, 팔 통증이나 저림 증상, 손가락.. 더보기 값 싸고 몸에 좋은 음식 암 막고 우울증에도 효과 건강에 좋은 음식은 체중을 조절하고, 질병을 막고, 소화를 조절하고 심지어는 기분까지 증진시킨다. 자신의 몸을 돌보는 것보다 더 중요한 일이 없기 때문에 건강식에 돈을 아끼지 말아야 한다는 주장도 있다. 하지만 잘 찾아보면 값싸면서도 건강에 좋은 식품.. 더보기 경추(목뼈)만 풀어도 건강이 잡힌다. 경추만 풀어도 건강이 잡힌다 보통 스트레스를 받어야 되거나 피로가 오래 쌓이면 뒷목과 등의 근육이 많이 긴장하도록 된다. 경추의 혈 자리를 가볍게 자극해 부드럽게 풀어줘도 몸 전체가 이완됨으로써 피로를 쉽게 풀 수 있을 뿐 아니라도 요통, 어깨 결림, 관절염, 내장 이상까지 즉.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 39 다음
