비타민 B 영양제 추천해주세요.

<질문>

남자 친구가 입안이 자주 헐고 눈도 빨리 피곤해지는 증상이 있는데

이게 알아보니 비타민 B2  부족해서 결핍증상이더라구요 .

그런데 여러 비타민제를 보니까

여러가지 다 섞여있어서 비타민 B2가 효능이 있을까 싶어서

비타민 B2 전문으로 들어가있는 제품은 없나요 ??

그리고 비타민 B2 랑 비타민 B12 랑은 다른거죠 ?

 

 

 

<답변>

비타민 B2와 B12는 다릅니다.

비타민 B2는 인체의 산화를 막아주는 역할을 하고

B12는 조혈작용에 영향을 준는 영양소입니다.

그러나 어떤 영양소라도 단독으로 작용하지 않고 서로 상호작용을 하기 때문에

모든 영양소가 균형을 이룰 수 있도록 해주는 것이 중요하답니다.

영양소 중 어느 하나가 부족하거나 많아도 건강유지에 영향을 끼친답니다. 

 

비타민 B는 다른 영양소와 달리 복합영양소라고 하여 

비타민 B군 이라고 하기도 합니다. 

모든 영양소는 자연식품에서 섭취하는 것이 우선되어야 하며 

도정하지 않고 정제되지 않은 음식을 섭취할 때 

더 많은 영양소를 섭취할 수 있답니다. 

하여 우선 식사 패턴을 살펴보신다면 더 나은 건강관리를 하실 수 있을 거예요.  

그런 후에 부족한 부분을 채워주기 위해

시중에 판매되는 영양제의 도움을 받아 섭취하면 좋겠습니다. 

 

비타민 B군 영양제 추천사이트 입니다. 도음이 되셨으면 좋겠네요.  

 

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