단백질 보충제가 필요해요.

<질문>

혼자 살다 보니 먹는 식단도 거의 인스턴트에...

이렇게 살다가 죽기 싫습니다..ㅠ..ㅠ  

가격은 좀 비싸도 상관 없으니

단백질 보충제 중에 정말 좋은걸로 추천 좀 해주세요..

근육을 만들기 위함이라기 보다는

영양적인 발란스를 맞춰야 할 것 같아서요~~

 

 

<답변>

외식과 인스턴트, 즉석 식품의 섭취가 많으시다면

단백질의 섭취도 중요하겠지만

그 보다 먼저 몸에 쌓여가는 독성을 제거하는데

더 많은 관심을 갖으셔야 한답니다.

알게 모르게 쌓여진 독성물질이 만성피로를 유발하고

원인을 알 수 없는 피부질환과 대사증후군의 원인이 되거든요.

예전에는 노인성 질환들이 젊은이나 아이들에게 나타나는 것이

바로 식품의 섭취에서 오는 독성으로 인한 것임을 말씀 드리고 싶습니다.

 

저는 자연치유 건강관리사로써 단백질의 섭취보다는

건강관리에 대한 수칙을 드리고 싶습니다.

 

첫번째는 물입니다.

 

 

물은 매우 중요한 물질인데 현대인은 너무나 가벼이 여깁니다.

우리의 몸은 70%가 물로 구성되어 있고 물의 감소는 곧 "노화" 입니다.

그러니 물만 잘 마셔도 젊고 건강하게 살 수 있습니다. 

그런데 우리가 마시는 물은 깨끗한 물을 강조하다 보니

영양이 전혀 없는 물을 마시고 있답니다. 

영양이 들어 간 물을 마시세요.

때때로 음료수로 물을 대신하는 사람들이 있습니다. 

음료수는 물이 아니랍니다. 

100ml 음료수를 정화하기 위해서는 300~500ml의 물이 필요합니다.  

그러니 음료수를 마시면 그만큼 물의 손실이 발생하는 것입니다. 

따라서 물은 순수한 물을 마셔야 합니다.

 

두번째는 음식 즉 영양이지요.

사람이 생명을 유지하기 위해서는 없어서는 안되는 물질이지요. 

균형있는 식사를 통해 얻어지는 영양소는 에너지를 만들고

활성화하여 몸을 움직이고 생각하고 활동하는데 사용됩니다.

그런데 혼자 사는 사람으로 제대로 된 식사를 할 수 없으니...

그래도 건강을 위해 뭔가 찾는 것만으로도 대단한 일이라고 생각해요.

그래서 제안을 하자면

식사를 제대로 할 수 없다면 과일을 충분히 드시길 권해드립니다. 

과일은 조리가 필요한 것이 아니며 주변에서 쉽게 살 수 있으니

매일 꼭 2~3개 정도 챙겨 드세요. 

 

세번째는 하루 30분 정도 운동을 해주세요.

시간과 공간, 재정적 부담을 주지 않는 운동으로

제가 제일 권해드리고 싶은 운동은 절 운동입니다. 

에너지 순환으로 그만인 이 절 운동은 짧은 시간 최대의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

그런 후에 보충을 위해 기능식품을 드시면 최대의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

건강관리사가 추천하는 건강관리제품

 

첫째 - 물

 

건강에 대한 관심도가 높아지면서

물에 대한 관심도가 달리지고 있다. 

물만 판매하는 워터바가 생기는 가 하면

기존의 바에서는 물도 메뉴에 등장하고 있고

백화점 음료 판매대에 기능성 물 코너가 생기고 있을

만큼 물의 관심도 높아지고 있다. 

그러나 워터바나 백화점에서 판매되고 있는 물은

97%가 수입 된 물이다.

예로부터 공기 좋고 물 좋은 나라에서 어떻게 우리의 물이 수입 물에 밀리게 되었는지 안타깝다.

그래서 추천합니다. 

수입 물과 비교해 전혀 손색이 없는 우리 물이 있다.

아이블린과 오투젠 !

프랑스에는 성수라고 불리는 루드르 샘물이 있다면 대한민국에는 오투젠과 아이블린이 있다.

오투젠과 아이블린은 유기게르마늄이 함유된 물로

건강에 관심이 있는 사람에게 희소식 중에 희소식이다.

 

둘째 - 건강기능식품(영양보충제)

건강관리에 가장 기본은 혈액과 혈관이다.

혈액이 깨끗해야 혈관이 상하지 않고

혈관이 튼튼할 때 모든 영양과 산소를

세포에 잘 전달해줄 수 있다.

여기에 추천한 초록색 병은

혈액을 정화하는 것으로 초록의 나뭇잎에

혈액이라고 불리는 클로로필이다.  

클로필은 우리의 혈액과 같은 구조를 갖고 있기에

녹색채소를 섭취하도록 권장하고 있다.

클로로필은 물에 희석해서 마시면 된다.  

보라색 병은 에너지를 생성하는데 도움을 준다.

아마존의 전사들이 전장에 나갈 때 체력을 유지하고 관리할 때 먹었다는 아싸이 열매 추출물이다.

아싸이 열매는 아마존의 보물 중 하나로 항산화 성분과 비타민이 풍부한 열매로 알려져 있다. 

보라색 병의 이름은 미스티카 아싸이 이며, 쥬스타입이다.

파란색 통의 식품은 L-아르기닌을 섭취할 수 있는 것으로 차 처럼 물에 타서 마시면 된다.

L-아르기닌은 산화질소를 억제하여 혈관을 보호하고 회복시켜주는데 큰 도움을 준다. 

또한 성장호르몬의 생성을 자극하여 노화를 억제하는 역할을 하는 것으로 알려져 있다.

파란색 통의 이름은 프로알지 9 플러스 이다.

 

모든 일을 가장 쉽고 확실하게 하는 것은 기본적인 것에 충실하는 것이라고 말 하고 싶습니다.

가장 기본 된 일에 충실하므로써 조금씩 쌓여 완전한 건강을 갖을 수 있기 바랍니다.