식욕을 억제하는 나만의 노하우

식욕을 억제하는 나만의 노하우

넘치는 식욕억제만이 살 길이다! 필살 다이어트 식욕억제방법

 

물을 자주, 많이 먹기

따뜻한 물은 특히 효과가 좋다.

따뜻한 물은 식욕을 억제해줄 뿐만 아니라 변비 예방에도 좋다.

카테킨이라는 성분이 있어 제내 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키는

녹차를 마시는 것도 좋은 방법이다.

밥 먹기 전에도 빈 속에 물을 한 잔 마신다음 식사를 시작하자.

 

살 안찌는 간식

정말 배가 고파서 참을 수 없을 정도라면 살 안찌는 간식으로 간단히 요기를 하자.

채소류, 그 중에서 당근이나 오이를 썰어서 먹으면 허기가 가라앉을 것이다.

잘게 썬 채소는 휴대도 간편하여 연예인들도 많이 애용하는 간식이다.

 

식욕억제에 좋은 컬러

식욕을 감소시키는 컬러, 입맛을 돋우는 컬러도 따로 있는데

파란색은 식욕을 감소시키는 역할을 한다.

파란색 그릇, 악세서리, 의류 등을 가가이 하고

빨간색을 멀리하자, 빨간색은 식욕을 증가시키는 색이라고 한다.

 

 

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