물을 많이 마시면 어떤 것이 좋은가요?

<질문>

물을 하루에 2리터는 마시라고 하던데~~

이렇게 물을 많이 마셔도 탈은 없는건가요???

그렇다면 물을 많이 마시면 좋은 이유가뭔지 궁금합니다~

좀 알려주세요!

 

 

<답글>

물은 인체를 구성하는 물질 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 것으로

약 70~80%가 물로 이루어져 있습니다.

몸 속에서 물이 하는 역할은 혈액을 만들고 산소를 운반하고

독성을 중화시키면 노폐물을 배출시키는 일을 합니다.

우리는 하루에 약 1.5~2 리터를 마셔야 하는 데

이렇게 마신 물 중 60%는 노폐물 배출에 사용됩니다.

따라서 물을 적게 마실 경우 노폐물의 배출이 원활하지 않아

독소가 몸에 쌓여 세포를 공경하고 노화를 일으키게 되는 것이랍니다.

물만 잘 마셔도 건강의 70%는 지킬 수 있습니다.

그래서 물을 많이 마시기로 결심하셨는데

어떤 물을 마셔야 할지 난감해하는 분도 많습니다.

 

물은 약알칼리수로써 즉, 미네랄이 풍부한 물을 마셔야 합니다.

알칼리수에는 대표적으로 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등의 미네랄을 포함하고 있습니다.

그럼 물의 종류를 살펴보면 어떤 물을 마실 것인가 결정할 수 있겠죠. 

우리나라의 수돗물은 약알칼리수입니다. 하지만 염소 소독을 실시하고 있기 때문에

바로 수돗물을 마시는 것을 권해드리고 싶지 않습니다.  

그래서 정수기를 사용하게 되는데요.

한국 가정에 보급된 정수기의 70%는 역삼투압 정수기입니다.

역삼투압정수기는 산성수입니다.

즉 미네랄이 하나도 없는 증류수인 것으로 음용수로는 적합하지 않다고 하구요.

다음으로 많은 정수기를 보면 전해이온수기가 20% 정도 라고 합니다.  

이 정수기는 물을 전기분해시켜 물 속에 있는 +극의 미네랄만 모아 놓은 것을

강알칼리수, -극은 순수한 물이 모인 것을 산성수로 분리한 것입니다. 

이 강알칼리수는 위장장애를 치료할 때 보조적 치료방법으로

사용하고 있는데 따라서 의료기기로 등록을 해야합니다.

이온수기의 강알칼리수를 장기간 마시는 것은 혈액을 탁하게 하는 요인이 되기 때문에

의사들은 일반적으로 음용수로 권하지 않습니다.

그외 자연여과 방식의 정수기로 미네랄은 살아 있지만 중금속이나 기타 이물질을 여과하는

능력이 떨어지고 있어 많이 사용하지 않습니다.

그래서 생수를 먹거나 끓여서 먹게 되는데

끓여 먹는 경우는 미네랄은 죽고 중금속은 그대로 남는 결과를

갖게 되므로 끓여서 먹는 것을 추천하지 않습니다.

가격이 좀 비싸더라도 생수를 사서 드시는 것이 좋은데

생수를 사실 때는에 오늘을 기준으로 유통기간을 따지는 것이 중요합니다.

오늘로부터 가장 가까운 날짜의 물을 선택하세요.