아이에게 먹이고 싶은데... 오메가 3 추천해주세요.

<질문>

오메가3에 대해 여쭤봅니다.
저희 애가 비만도 있고..ㅠㅠ
오메가3가 DHA가 풍부하고 머리를 맑게 해준다고 해서
한번 먹여볼까 합니다.
제가 따로 오메가3 효능에 대해서 알아본거 아니고
주변에서 다들 그러더군요.ㅎㅎㅎ
오메가3가 무엇에 좋은지도 알려주시고
가격도 괜찮으면서 좋은 걸로 좀 추천해주세요..
드셔본 오메가3 제품 중에서
아이가 먹기에 좋은걸로 추천해주고 싶을 만큼
좋은거 있으면 추천해주십시오.

 

 

 

<답변>

오메가 3... 6... 등 자주 듣는 얘기이죠. 

오메가 지방산이란 불포화지방산으로 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 

몸에서 자체 생성 되지 않으므로 등푸른 생선이나 건강보조식품으로 

섭취해야 하는 영양성분이랍니다. 

오메가에는 3, 6 로 나누고 있구요.

 

오메가 3의 성분은

EPA: 혈액을고와 염증 등에 의한 심장질환이나 성인병 등을 방지하며,

     콜레스테롤을 감소시켜 관절염, 심근경색, 뇌졸중 등을 예방합니다.

DHA: 두뇌개발 및 신경조직을 안정시키며, 시력을 좋게하고 안과질환 등을 예방합니다.

DPA: 모유에서 찾아볼 수 있는 지방산으로 유아의 신체 및 정신발달에 도움을 줍니다.

 

오메가 3의 효능은 

1. 혈증 콜레스테롤, 중성지방의 수준을 낮추며, 혈전을 방지하고 동맥의 탄력을 높여 주어

  혈액의 순환을 왕성하게합니다. 

2. 혈소판 응집억제 작용과 혈관확장 작용에 도움을 주어 혈전이 형성되는 것을 방지합니다. 

3. 간장의 혈루를 개선하여 간장의 지방대사를 원활하게 하는 작용과 

   간장의 조직세포에 맑고 깨끗한 혈액을 공급함으로써 간의 기능장애를 개성합니다. 

4. 혈액순환을 개선하여 인슐린을 분비하는 췌장이나 베타세포로의 인슐린 원료수송과

   분비작용을 원활해줍니다. 

5. 최근 연구결과 근육은 때에 맞추어 뼈의 성장을 지시하는 역할을 하는데 

   이때 오메가 3는 근육의 이러한 역할을 지원하여 뼈의 형성을 촉진하고 강화시키는 작용을 합니다. 

6. 우울증의 방지 및 편두통의 사전예방과 치유에 도움을 준다고 합니다. 

 

오메가 3에 대해 간단하게 적어 봤구요.

 

요즘 우리 식생활이 인스턴트 식품등에 많이 노출되어 있어서

성인도 그렇고 특히 성장기 어린이들은 오메가 3 지방산의 섭취가

많이 필요하답니다. 

좋은 제품 선택하셔서 꾸준히 먹이시면 좋겠네요.

 

저는 어린이 전용 오메가도 있지만 비만도 있다고 하셔서

EPA가 함유된 오메가 3를 추천해드리고 싶습니다.

제가 추천해드리는 오메가는 정제어유와 크릴 새우에서 추출한 것으로 

맛이 좋아서 짜서 먹어도 비린 맛이 거의 없구요.

오메가를 선택할 때 가장 신경써야 할 중금속과 화학물질인데요.

추천 제품은 중금속 및 잔류화학물질 등의 테스트를 엄격히 거친

우수한 정제어유를 공급하므로 안전합니다. 

건강관리에 도움이 되셨으면 해요... 

 

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