피부 노화 어떻게 막을 수 있지요?
<질문)
여름 내내 햇볕에 노출되어 있다가 바로 가을 겨울 찬 바람 맞아서 그런지...
잔주름이 심하네요..
이번 주 내내 화장도 심하게 갈라져서 어제 집에서 마사지도 하고
오늘 늦게까지 푹 잤는데... 퍼석퍼석해진 피부가 도무지 제 갈길을 못 찾고 있는 것 같아요..
지금 눈밑 주름이랑 광대 부분이 닳은 것 처럼 윤기없는 피부 때문에 고민이 큽니다.
근본적으로 해결하는 방법은 잘 먹고 잘 쉬는 거라지만..
먹고 살려니 그럴 여유도 없어서 말이죠...
화장품이라도 바꿔야할지...
아님 피부과라도 다녀야할지... 둘다 너무 돈이 많이 들어서..
틈틈이 집에서 천연팩 하고 있는데 좀처럼 개선이 되지 않네요..
어떻게 해야 할까요??
<답변>
정말 고민되시겠어요...
노화의 주요 원인은 바로 수분입니다.
우리 몸을 80% 정도의 수분이 유지될 때가 가장 건강하다고 하는데
나이가 들어가면서 물의 섭취는 줄어 들지만 신체 기능적으로도
수분인자의 감소가 일어나게 됩니다.
수분인자의 감소는 곧 노화라도 해도 과언이 아니지요.
우선 물을 충분히 마시는 것부터 시작해보세요.
물은 순수한 물이라야 하며, 하루 1500ml이상을 마셔주세요.
처음에는 힘들겠지만 이것도 습관이 되면 몸이 좋아지는 것을 느끼실 것입니다.
단, 신장에 질병이 있다면 의사선생님과 상의 해보세요.
탄력을 잃은 피부는 우선 각질관리를 먼저 해주셔야 됩니다.
묵은 각질이 표면에 남아 있으면 수분의 배출과 흡수를 방해가고
피부톤을 어둡게 하는 요인이 되지요.
각질관리 방법은 스팀타올을 이용하거나, 스크럽제, 스킨타입의 각질관리제 등 다양합니다.
집에서 만들어 사용하기는 좀 힘드니까 피부에 맞는 제품을 구입하시는 것이 좋아요.
스팀타올을 이용한 각질 관리는 먼저 타올을 길이로 반을 접고 물이 흐르지 않을 정도로 적신 후
전자렌지에 2분정도 뎁힌 후 꺼내 온도를 확인해봅니다.
약 38도 정도 즉, 따뜻한 느낌이 들 때 길게 펴 타올 중아이 턱에 오도록 덮고
삼각형 모양으로 눈과 이마로 접어 줍니다.
타올의 온기가 사라질 때까지 도포하여 두었다가 타올을 펴 골고루 살살 밀듯이 닦아줍니다.
그런 후 화장솜에 스킨을 듬뿍 묻혀 얼굴 전체에 도포하고 약 10분 후 제거합니다.
수분을 충분히 먹은 묵은 각질이 제거가 되면 표피가 반짝거리며 윤기가 나게 됩니다.
저는 개인적으로 스크럽과 스킨으로 된 각질제거제를 사용하고 있답니다.
일주일에 한번 스크럽으로 딥클렌징을 하고 스킨타입의 각질관리제로
매일 아침과 저녁에 간편하게 관리하고 있지요.
각질관리만 잘해도 2~3년은 젊어질 수 있으니 꾸준히 관리해보세요.
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