혈압이 아주 높은데 홍삼을 복용해도 될까요?

<질문>

혈압이 아주 높은데 홍삼을 복용해도 될까요?

 

 

<답변>

홍삼은 원기를 회복시켜주는 작용이 강한 약재입니다.

인삼은 몸이 찬 체질에 좋으며 원기 회복에 좋은 약재로 알려졌으며 

최근 연구에 의하면 암을 예방하는 효과가 있다고 알려졌습니다. 

인삼의 특성상 모든 사람이 사용할 수 없었으나 

여러번의 가공을 통해 어떤 체질에든 맞도록 하여 많은 사람들이 즐겨 복용하고 있지요.

 

혈압이 높다는 것은 원기의 부족보다는 혈액의 문제가 더 많은 것입니다.   

따라서 홍삼보다는 불포화지방산이 많은 음식과 칼슘이 풍부한 음식을 드시는 것이 

더 효과적으로 건강을 관리할 수 있습니다. 

불포화 지방산은 혈관 속에 있는 중성지방들을 제거하여 혈액을 맑게 만들 뿐아니라 

혈관의 산화를 방지해 주므로 혈압상승을 예방하는 효과와 치유를 돕습니다. 

 

불포화 지방산과 칼슘이 많은 음식으로는 메밀, 아스파라가스, 들깨, 호도, 해바라기씨,

다시마, 김, 톳이 좋구요. 양파, 마늘, 수박, 오이 등도 도움이 됩니다.

그리고 물은 하루 1.5리터 이상을 마시는 것도 많은 도움을 줍니다.  

음식으로 섭취하는 것이 부족될 수 있을 때 건강기능식품의 도움을 받는 것도

혈액과 혈관을 관리하는 방법으로 도움을 받을 수 있습니다.

 

또한 빠질 수 없는 생활습관으로 운동이 있습니다.

하루 20분정도도 좋습니다. 매일 하시면 좋구요.

한시간 이상 할 수 있다면 주 5회정도 해주세요.

수명은 해가 거듭할 수록 길어졌는 데

노후의 삶이 질병으로 고통 받는다면 아마 많이 슬플 것 같아요.

건강하고 행복한 노후의 삶을 즐길 수 있도록 지금 준비하세요.

 

 

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건강 가득한 젊음의 시간을 되돌려 보세요.

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